Viimeksi kirjoitin siitä, miten suojautua negatiiviselta energialta, mutta se ei aina riitä, joten tuntuu sopivalta vielä kirjoittaa siitä, miten vaalia positiivista energiaa.
Miten vaalia positiivista energiaa
Meditaatio – mielen rauhan tila
”Minulla ei ole aikaa meditoida tai käydä rentoutuksessa/joogassa/jne.” Juu, kyllä, ymmärrän, ja tämä kertoo vain sen, että et vielä ole ymmärtänyt täysin, kuinka paha juttu stressi on ja se on täysin ok.. Kaikelle on aikansa! Kuuluin itse tähän ihmisryhmään, kunnes kehoni ja varsinkin aivoni, pakottivat pysähtymään. Kuinka vähällä olisinkaan selvinnyt, jos olisin ymmärtänyt pysähtyä ajoissa... Mutta en kuunnellut kehoani ja lopputuloksena oli elämää mullistava katastrofi (josta kuitenkin olen kiitollinen)..
Stressi: 5 tapaa vähentää sitä
Lyhyesti ja ytimekkäästi: tiedosta mikä elämässäsi aiheuttaa stressiä pyri rauhoittamaan kehon hermostoa hoida kehoasi hyvin (syö hyvin) ota aikaa itsellesi varjele untasi
Stressi: Mikä saa aikaan kehon reaktiot?
Kun koemme jonkin uhkaavan meitä, olkoon se kuviteltu tai todellinen uhka, kehomme reagoi siihen ohjaamalla veren pääsääntöisesti lihaksiin ja pumppaamalla kehoon stressihormoneja. Mutta mitä siellä tapahtuu tarkemmin?
Loitsija 