Meditaatio – mielen rauhan tila

”Minulla ei ole aikaa meditoida tai käydä rentoutuksessa/joogassa/jne.” Juu, kyllä, ymmärrän, ja tämä kertoo vain sen, että et vielä ole ymmärtänyt täysin, kuinka paha juttu stressi on ja se on täysin ok.. Kaikelle on aikansa! Kuuluin itse tähän ihmisryhmään, kunnes kehoni ja varsinkin aivoni, pakottivat pysähtymään. Kuinka vähällä olisinkaan selvinnyt, jos olisin ymmärtänyt pysähtyä ajoissa... Mutta en kuunnellut kehoani ja lopputuloksena oli elämää mullistava katastrofi (josta kuitenkin olen kiitollinen)..

Stressi: Mikä saa aikaan kehon reaktiot?

Kun koemme jonkin uhkaavan meitä, olkoon se kuviteltu tai todellinen uhka, kehomme reagoi siihen ohjaamalla veren pääsääntöisesti lihaksiin ja  pumppaamalla kehoon stressihormoneja. Mutta mitä siellä tapahtuu tarkemmin?