90% stressin syytä

Moni tutkija n sitä mieltä, että 90% nykypäivän sairauksista ovat stressin aiheuttamia. Kerron ja perustelen miksi olen samaa mieltä.

Qi

Sinussa virtaava Qi (energia), on avain terveydelle, hyvinvoinnille ja henkilökohtaiselle elinvoimalle. Qin käsite on tunnettu monessa kulttuurissa ja vuosituhansien ajan, mutta unohdettu sittemmin. Alkuperäiskansat ovat tienneet, että kaikki terveysongelmat, tunnehaasteet ja krooniset kivut voidaan parantaa liikuttamalla Qitä, energiaa sisälläsi. Tämä voi tapahtua akupunktiolla, Qi gongilla, meditaatiolla ja lukuisalla muulla tavalla. Näiden avulla voidaan paitsi parantaa …

Meditaatio, mitä tapahtuu?

Siksi meditaatio on aivan ihana harjoitus, jossa kehomme ja mielemme vaipuvat unen kaltaiseen tilaan, silti olematta unessa. Mutta mitä oikeastaan tapahtuu kun alamme meditoimaan?

Meditaatio uudistaa aivot

Uskoisitko, jos kertoisin, että meditaatio voi muuttaa aivosi 8 viikossa? Saatat kysyä, miten muka hiljaa paikallaan istuminen voi tehdä mitään aivoille, mutta lukuisat tutkimukset todistavat tämän. Meditaatio muokkaa muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä alueita, sekä niitä alueita jotka liittyvä tarkkaavaisuuteen ja psyykkiseen korjaantumiseen.